Hoppa till sidans innehåll

Träningsverksamhet VO


Välkommen att träna orientering och löpning med VO under vintern 2019/20. Här finns programmet fram till orienteringssäsongen startar i mars 2020.

Distans-OL innebär enklare orientering på stig och i skog med pannlampa. Träning i grupp eller på egen hand. Gemensam start från VO.

Sprint/stads-OL innebär orientering i stadsmiljö. Kartlyse/enklare pannlampa rekommenderas, skor uten metalldubb. Gemensam uppvärmning från VO.

Löpning innebär ett ledarlett löppass från VO. Varierad löpträning med inslag av korta/långa intervaller och löpskolning.

Samtliga pass pågår mellan 45-90 min. Äldre ungdomar med orienteringsvana och vuxna är välkomna!

Dusch, bastu och enklare fika erbjuds i efter träningspassen.

Träningsprogram för vinterns träningar finns som pdf-fil HÄR.

Uppdaterad: 11 OKT 2018 12:04 Skribent: Lennart Sturesson

 

Hittaut Västervik

  

VOs Facebook

 

 EventorBanner160x38_3

 

  Klicka på mig för att kolla resultat och anmälningsläget till tävlingar

 Resultat och anmälningsläget

 

Skidspår vid Karstorp - VO

 

Postadress:
Västerviks OK - Orientering
Västerviks OK, Vassbäcksvägen 2
59332 Västervik

Kontakt:
Tel: 049030760
E-post: This is a mailto link

Se all info