Hoppa till sidans innehåll

Träningsplanering vintersäsongen 20/21

14 OKT 2020 12:28
Välkommen att träna orientering och löpning med VO under vintern 2020/21. Här finns programmet fram till tävlingssäsongen startar i mars 2021.
  • Uppdaterad: 14 OKT 2020 12:28

Måndagar

Familjegympa öppen för alla med cirkelträning och andra övningar i Lidhemsskolan gymnastiksal 18.00-19.00.

Onsdagar (från 4/11).

  • Jämna veckor, Distans-OL innebär enklare orientering på stig och i skog med pannlampa. Träning i grupp eller på egen hand från Orange nivå. Gemensam start från VO. 
  • Ojämna veckor, Löpträning innebär ett ledarlett löppass från VO för ungdomar från 9 år till vuxenträning. Varierad löpträning med inslag av korta/långa intervaller och löpskolning. Distansträning jämna veckor.

Samtliga pass utgår från VO och pågår mellan 45-90 min, 17.30-18.45.

Övriga träningar med Tjustalliansen

Nattcup orientering på tisdagar vid åtta tillfällen, inbjudan finns här.

Vintercup orientering på söndagar vid sex tillfällen.

Träningsprogram för vinterns träningar finns som pdf-fil HÄR.

Skribent: Jakob Lööf
Epost: Adressen Gömd

Hittaut Västervik

VOs Facebook

 EventorBanner160x38_3

VO logga 

Resultat och anmälningsläget

10mila-slogan

O-Ringen 2023

Skidspår vid Karstorp - VO

 

Postadress:
Västerviks OK - Orientering
Västerviks OK, Vassbäcksvägen 2
59332 Västervik

Kontakt:
Tel: 049030760
E-post: This is a mailto link

Se all info






Ackordera länk