- Detta evenemang har redan ägt rum.
Intervaller
8 februari 2023 @ 17:30 - 18:45 CET
- Löpintervaller. Kvällens pass:
- 10 eller 16x ca 45 sek backe (5+5 eller 8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP. Vi springer intervallerna vid Slipbron, men utgår från IP.
