Minst tre dagar i veckan erbjuds klubbens medlemmar gemensam och organiserad träning – som regel tisdagar med orientering från orange nivå och uppåt, onsdagar med löpintervaller för ungdom & äldre och torsdagar med lugn löpträning från VO alternativt orienteringsteknik. Dessutom utökar vi nu familjegympan till att innehålla även styrke-/spänst-träning på söndagar när det blir vintersäsong.
Översikt över alla träningar hittar du nedan, samt en översikt över intervallschemat för onsdagsträningarna.
Se “Detta händer i VO”-nyheterna (publiceras varje måndag) för detaljerad information och samlingsplats/parkering för träningar som inte är på VO (inklusive eventuella uppdateringar/ändringar).
Träningsprogram översikt (Ladda hem som PDF)
VO-tisdag våren 2026 (Ladda hem som pdf)
Vårens VO-tisdagar riktar sig till barn, ungdomar och äldre. För vuxna och äldre siktar vi på att erbjuda orienteringsträning medan för barn och ungdomsgrupperna blir det inriktning på fysiska aktiviteter varannan vecka.
Föräldrar uppmanas hjälpa till att assistera ansvariga tränare och/eller hjälpa till att plocka fram fika/soppa i klubblokalen. Lista finns vid de första tillfällena.
- Utekul för barn 6-7 år är vår yngsta grupp med fokus på rörelseglädje med lekar och äventyr i skog och natur. Ansvarig ledare är: Martina Sinai
- Grön/vit grupp håller till på VO och fokuserar på fart och rörelse genom olika fartfyllda aktiviteter. Ansvarig ledare är:
- Gul/Orange fokuserar på fart och rörelse genom olika roliga och inspirerande aktiviteter.
Ansvarig ledare är: Lena Eliasson-Lööf - Tävlingsgruppen tränar orientering (oftast på annan plats än VO) respektive löpning/fysisk träning varannan vecka.
Ansvarig ledare är: Jakob Lööf - Vuxna erbjuds orienteringsträning med olika utformning och fokus varje vecka. Ibland på andra platser runt om Västervik.
Orienteringsträning i Västerviks kommun 2026 (Ladda hem som pdf)
Intervaller onsdagar våren 2026 (Ladda hem som PDF)
