Tisdag 4/4
- VO-tisdag: träning för alla åldrar från 7 år och uppåt.
- Samling 17:30 vid VO. Matig fika erbjuds efteråt för den som önskar.
- Alla grupper samlas vid VO/Karstorp.
- Gul/Orange grupp och Vuxna genomför träningen max 5 min bilresa bort. Väldigt bra om fler vuxna kan assistera med körning av ungdomarna.
Onsdag 5/4
- Löpintervaller. Kvällens pass:
- 4-6x Supertusen (100-200-300-400 meter, med 100 m joggvila). Längre vila efter varje set.
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
- Veteranorientering: FLYTTAS till nästa torsdag 13 april pga. snöläget. Tidigare anmälan i Eventor gäller.
Torsdag 6/4
- Teknikträning för orange nivå och uppåt, Lillön.
- Samling/parkering HÄR (57.757176, 16.699606), kl. 17:50.
- Som vanligt på Lillön bjuds det på finstilta tekniska utmaningar, och kanske en och annan reducering av kartan.
Söndag-Måndag 9-10/4
Tyvärr blev Kolmårdsdubbeln inställd pga. snö uppe i Norrköping. Men Växjödubbeln, med Pölder Cup, blir av! Information om tävlingarna hittar du här:
Påsklovsveckan
Vi kommer ta lite påsklov med träningarna också, men det blir en Veckans bana baserad på kontrollerna från träningspaketet ute vid Avloppsvägen/Mörkekärr. Utöver det såklart onsdagsintervaller, och sedan är det ju SL och publiktävlingar i Valdemarsvik, med klubbens gemensamma resa dit!
