- Detta evenemang har redan ägt rum.
Intervaller
22 mars 2023 @ 17:30 - 19:00 CET
- Löpintervaller. Kvällens pass:
- Alt. 1: Backe 16x45sek (8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120 sek. 3min vila efter hälften.
- Alt. 2: Backe 10x45sek (5+5). Joggvila ner, omstart på ca 120 sek. 3min vila efter hälften.
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP. Vi springer intervallerna vid Slipbron, men utgår från IP.
