Loading view.
Påsklovsbana
En Veckans bana som utgår från Avloppsvägen. Se info i "Veckans"-nyhet.
Intervaller
Löpintervaller. Kvällens pass: Alt. 1: Backe 16x45sek (8+8). Joggvila ner, omstart på ca 120 sek. 3min vila efter hälften. Alt. 2: Backe 10x45sek (5+5). Joggvila ner, omstart på ca 120 […]
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikOrienteringsträning för alla från 7 år och uppåt! Samling vid VO 17:30.
Intervaller
Löpintervaller. Kvällens pass: Alt. 1: 22x 200 m (11 + 11). Vila genom att gå diagonalt över fotbollsplanen, 800m joggvila efter hälften. Alt. 2: 14x 200 m (7 + 7). […]
Torsdagsteknik
OL-träning för orange nivå och uppåt. Samling vid träning 17:50. Se info i "Veckans".
VO-tisdag
VO, Karstorp Vassbäcksvägen 2, VästervikOrienteringsträning för alla från 7 år och uppåt! Samling vid VO 17:30.
