Tisdag 10/9
- VO-tisdag med orientering för alla på VO. Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt. Orange och mer erfarna gul grupp åker iväg tillsammans med äldre. Gul, Grön, Vit och OL-lekis håller till på VO.
- Intensivkurs del 3 – Intensivkurs – Västerviks OK (vasterviksok.se)
Onsdag 11/9
- VO-Joggen deltävling 2 – VO-Joggen – Västerviks OK (vasterviksok.se)
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 16-20x45sek (8+8+4) / Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
OBS TIDEN! Samling uppvärmd och klar 19.00 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 12/9
- Tjustmästerskap dag & Ungdomsserie deltävling 5 Risdal, Gamleby. Samåkning från Stora Coop 17.15.
Anmälan och mer information: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustmästerskap dag & Ungdomsserie deltävling 5 (orientering.se)
Söndag 15/9
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för hösten 2024 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
