Västerviks OK logotype

Jakob Lööf

Kallelse till årsmöte 11/3 19.00

by

Information om klubbens verksamhet och arrangemang under 2026 sker före årsmötesförhandlingarna.

Motioner till Styrelsen ska vara inlämnade senast den 4 mars.

Något att förtära kommer att bjudas på.
Vi önskar anmälan till kansli@vasterviksok.se senast 6 mars.

OBS !   Ytterligare punkter.
Funktionärsinsatser vid arrangemang.
Information om ev förvärv av Marsbäcken.

Detta händer i VO v.7

by

Tisdag 10/2

  • TJUSTALLIANSENS NATTCUP 6, Västervik, Avloppsvägen
    Anmälan: Tjustalliansens Nattcup #7 (6:e i ordningen)
    Klubbarna i Tjustalliansen Orientering bjuder in till åtta tillfällen med gemensam nattorientering vintersäsongen 2025/26. Träningarna är öppna för alla!
    Samling 18.00 och gemensam start 18.15. OBS!
    Välkomna!

Onsdag 11/2

  • Löpintervaller på cykelbanan “bakom” löparbanan alt. på idrottsplatsen om löparbanan är plogad, kvällens pass:
    Alt. 1: 5x800m + 5x400m / 1min
    Alt 2: 5x600m + 5x300m / 1min
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.

Lördag 14/2

  • Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00.
    Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.

Söndag 15/2

  • STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
    Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
    Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
    Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.
  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

Detta händer i VO v.6

by

Tisdag 3/2

  • Långsprint
    Långsprint med pannlampa (kartlyse), underlag: skog/gräs/lite asfalt – Samling Kristinedals koloniområde, 18.00. Anmälan till Jakob (073-330 66 88) senast tisdag lunch för att med säkerhet få en karta (det finns ett par extra).

Onsdag 4/2

  • Löpintervaller, kvällens pass (justerat från planeringen):
    Alt. 1: 2×1200-600-600m + 3x400m / 1-1,5 min vila
    Alt 2: 2x800m-400m-400m + 2x400m / 1-1,5 min vila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.

Lördag 7/2

  • Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00.
    Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.

Söndag 8/2

  • Tjustalliansens Vintercup #6 – Gunnebo IP
    Anmälan senast fredag: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Vintercup #6
  • STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
    Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
    Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
    Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.
  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12

Detta händer i VO v.5

by

Tisdag 27/1

  • Passa på att ta dig igenom THOMAS NYÅRSPLOCK, en orienteringsbana från VO.
    Ta dig runt Thomas bana på VO och samla ihop bokstäverna vid kontrollerna, kan du bilda ett ord!? Skicka in ditt ord till thomas.almqvist56@gmail.com senast 31 januari för chansen att vinna!
  • AOK har flyttat Nattcupen till 3/3
    TJUSTALLIANSENS NATTCUP 6
    Klubbarna i Tjustalliansen Orientering bjuder in till åtta tillfällen med gemensam nattorientering vintersäsongen 2025/26. Träningarna är öppna för alla!
    Ankarsrum. Samling 18.00 och gemensam start 18.15. OBS!
    Välkomna!

Onsdag 28/1

  • Löpintervaller på cykelbanan “bakom” löparbanan alt. på idrottsplatsen om löparbanan är plogad, kvällens pass:
    Alt. 1: 2x1000m-1000m-500m-500m / 1,5min-1min
    Alt 2: 2x700m-700m-300m-300m / 1,5min-1min
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.

Lördag 31/1

  • Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00. OBS! Ingen ledare denna vecka.
    Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.

Söndag 1/2

  • STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
    Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
    Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
    Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.
  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.

VO åker på klubbresa till 10MILA Tranås

by

Den stora klubbhelgen under våren där vi siktar på att få med hela VO till Tranås – unga, äldre, motionärer, elit, nybörjare, erfarna och inte minst supportrar!

Ett perfekt tillfälle att testa formen i skogen och ta del av arrangemanget inför vårat 10MILA 2027. Vi hoppas kunna få med flera VO-lag, både med bredd, elit och ungdom! Det finns banor som passar alla från gul nivå och uppåt, för vuxna från 5km och längre medan ungdomarna springer mellan 3-5km.

Inbjudan flyer_10mila tranåsLadda ner

Älghornet 2025 är avgjort

by

Det bjöds på våfflor, varm choklad och kaffe när Älghornet avgjordes i något blöta men överlag fina förhållanden för sprintorientering. Oscar Antonsson Lindgren tog hem det ärofyllda priset, som räcktes över av 2024 års segrare Martina Sundberg, när endast 7 sekunder skiljde mellan Oscars gissade tid och hans riktiga löptid på banan. Stort Grattis!

Resultat Älghornet 2025

I samband med fika höll Thomas Almqvist i prisutdelning för 2025 års orienteringssäong, många ungdomar men även elit och äldre premierades efter flitigt tävlande och starka tävlingsresultat.

En digital lösning från Everday