Information om klubbens verksamhet och arrangemang under 2025 sker före årsmötesförhandlingarna. Motioner till Styrelsen ska vara inlämnade senast den 5 mars.
Detta händer i VO v.8
Kom ihåg att betala medlemsavgiften senast 28/2 – Medlemskap i VO – Västerviks OK
Tisdag 18/2
- Långsprint med pannlampa – Samling VO (asfalt/gräs) 18.00. Anmälan till Jakob senast tisdag lunch för att med säkerhet få en karta (det finns ett par extra).
Onsdag 19/2
- Löpintervaller, kvällens pass:
3000 meter
Samling 17.45 och start 18.00 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 20/2
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Söndag 23/2
- KLÄDBESTÄLLNING – SISTA DAGEN ATT BESTÄLLA VO-KLÄDER – LÄS MER HÄR
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00. Ta med innebandyklubba.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
VO arrangerar 10Mila 2027!
Första helgen i maj 2027 arrangerar Västerviks OK (med stöd från flera närliggande föreningar) den 80:e upplagan av 10MILA i orientering. Deltagare finns från flera länder i Europa men förutom svenska klubbar så är det framförallt grannländerna Finland och Norge som har flest löpare med. Under lördag och söndag är det både ungdomsstafett och dam- respektive herrstafett med såväl yttersta eliten som mer motions-/breddlag på plats.
Det är en stor och spännande uppgift som klubben tar på sig genom att stå som arrangör för ett av orienteringssportens största evenemang. Vid ett föreningsmöte i inledningen av året togs beslutet att ta tacka ja till den förfrågan som ställts om arrangörskap från 10mila-föreningen.
Det är en stor möjlighet för Västerviks OK, utvecklingen av orienteringssporten i kommunen och inte minst betyder det en hel del för den lokala besöksnäringen.
Ett inledande arbete har inletts av en mindre grupp medlemmar, en större organisationsplan med flera delansvariga ska nu börja ta form.
Länk till 10milas hemsida: 10Mila Västervik 2027
Klädbeställning 2025
VO kommer komplettera klubbens klädlager med en ny beställning. Vill du beställa kläder, fyll i formuläret på hemsidan senast söndag 23 februari. Formuläret finns här: Klädbeställning 2025
Ny VO-jacka till träning m.m. från Noname
Det har efterfrågats en jacka för träning och som överdrag inför/efter tävling. Vi har tillsammans med Noname tagit fram den senaste modellen med VO-design (se bild). Beställ jackan i formuläret eller till kansli@vasterviksok.se senast 23 februari. Provplagg och referens för storlek finns på VO.
Detta händer i VO v.7
Klädebställning inför 2025: Klädbeställning – Västerviks OK
Tisdag 11/2
- Deltävling 7 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30. Gunnebo, Karlby (Gunnebo OKs klubbstuga).
Mer info och anmälan (senast måndag 10/2): Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #7
Onsdag 12/2
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alternativ 1: 2×1000-800-600-400-200 meter / 100m gåvila, 3-4 min setvila.
Alternativ 2: 2×700-500-300-100 meter / 100m gåvila, 3-4 min setvila.
Samling 17.45, uppvärmd för start vid Gymnasiets IP.
Torsdag 13/3
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Söndag 16/2
- Orienteringsträning i Västervik, bonusträning inför tävlingssäsongen, 3-6 km (gul->blå nivå). Anmälan senast fredag lunch. Exakt plats meddelas.
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
Detta händer i VO v.6
Tisdag 4/2
- Långsprint med pannlampa – Samling/start Marieborgskyrkan (asfalt/gräs) 18.00. Anmälan till Jakob senast tisdag lunch för att med säkerhet få en karta (det finns ett par extra).
Onsdag 5/2
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 12-15x400m/start på 135sek
Alt. 2: 12-15x300m/start på 135sek
Samling 17.45, uppvärmd för start vid Gymnasiets IP.
Torsdag 6/2
- VO-löpning distans 5-15 km, VO 17.45.
Lördag 8/2
- Träningsdag VO: Orienteringsteknik på förmiddag och sprint på eftermiddagen. Lunch på VO. Träningsdag 8 februari – ungdomar och äldre – Västerviks OK
Söndag 26/1
- Vintercupen 6,Gunnebo OK, Karlby: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Vintercup #6
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Styrke- och spänst-träning för ungdom från 11 år och vuxna. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Barn 6-10 år, ledarledd rörelseträning med inslag av grunder inom friidrott. Fågelbärets idrottshall 16.00-17.00.
- Familjegympa. Fågelbärets idrottshall 17.00-18.00. Ta med innebandyklubba.
Aktuellt träningsprogram för vintersäsongen 2024/2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK