Vi har haft en fantastisk klubbhelg!Redan på svenska flaggans dag drog ett taggat gäng till Växjö för att springa DM-sprinten och DM-sprintstafetten. Efter många starka insatser med fler medaljer i […] [...]
Läs mer
Måndag-torsdag Förra veckans teknikträning i Heda, Gamleby sitter ute hela veckan. Självservering med kartor i postlådan på klubbstugan i Heda. lå bana ca 6km skala 1:10 000/1:7 500 (går att […] [...]
Läs mer
Så här ser VOs 5 lag ut inför onsdagens Tjuststafett. 1. Agnes Källgren, Jesper Schüllerqvist, Edgar Schüllerqvist, Marie Källgren2. Kasper Lööf, Lena Eliasson-Lööf, Oscar Antonsson Lindgren, Nora Stark3. Alira Sinai, […] [...]
Läs mer
Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK Tisdag 3/6 Onsdag 4/6 Torsdag 5/6 Söndag 8/6 Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram [...]
Läs mer
Under sommaren skiljer sig VOs träningsrutiner en aning från vår- och höstsäsongerna men för den som vill hålla igång med intervallträningen presenteras här ett program för sommarmånaderna. Är man på plats i Västervik så möter man upp på löparbanan som vanligt annars kör man där man befinner sig.
