Tisdag 18/4
- VO-tisdag: träning för alla åldrar från 7 år och uppåt.
- Samling 17:30 vid VO. Matig fika erbjuds efteråt för den som önskar.
- Alla grupper samlas vid VO/Karstorp och kommer att träna sprintorientering i närområdet.
Onsdag 19/4
- Löpintervaller. Kvällens pass:
- (7 + 7) eller (11 + 11) x 200 meter. Vila genom att gå diagonalt över fotbollsplanen, 800m joggvila efter hälften.
- Samling 17:30 vid VO för gemensam uppvärmning, eller uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 20/4
- Teknikträning för orange nivå och uppåt, Falla.
- Samling/parkering kl. 17:50 HÄR. (57.766974, 16.513098)
- Banor: prel. ca 5-6 km svart, 3-4 km orange.
- Veteranorientering, Västerviks OK.
- Anmälan senast måndag 17 april. Samling vid Centrallagret i Gunnebo. Vägvisning från E 22. Första start 10.00.
- Omklädning och fika i VO:s klubblokal.
Lördag – Söndag 22-23/4
