Veckans bana från VO sitter ute från tisdag kväll t.o.m. söndag. OBS! Samma som tisdagsträningens vuxenträning.
Tisdag 30/9
- VO-tisdag med orientering för alla – OBS! 25manna-träning med gemensam start för alla åldrar och nivåer.
Samling 17.30 (träningsstart ca 17.45), vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Onsdag 1/10
- Löpintervaller, kvällens pass:
Backe 16x45sek (8+8) / Joggvila ner, omstart på ca 120sek. 3min vila efter hälften.
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP. - Bostadsbolagets Friidrottsskola 17.30-18.30 på Gymnaisets IP: Bostadsbolagets friidrottsskola – Bostadsbolaget Västervik
Torsdag 2/10
- Motionsorientering Gapedansberget, Gamleby start 17.30. Anmälan senast onsdag kväll till Christer Öberg: christer.oberg@protonmail.com
Söndag 5/10
- PRISUTDELNING VO-JOGGEN, Bökensved Sporthall 12.00
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
- Sista dag för anmälan till 25mannamedeln (välj mellan): Eventor – Tävlingsinformation: 25mannamedeln
