Tisdag 3/3
- Deltävling 8 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30. Vattenverket, Ankarsrum.
Mer info och anmälan (senast måndag 2/3): Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens nattcup 25/26 istället för 27/1
Onsdag 4/3
- Löpintervaller, kvällens pass (justerat från planeringen):
Alt. 1: 1600m-4x400m-1200m-6x300m / 2-1min vila
Alt 2: 1000m-3x400m-1000m-4x300m / 2-1min vila
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
Lördag 21/2
- Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00.
Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.
Söndag 8/3
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12
Övrigt
- Träningsbana 2,5-6,9km sitter ute, meddela Jakob@vasterviksok.se om du vill ha en karta för träning.
remeron 7.5 mg tablet
remeron 7.5 mg tablet