Ett gott nytt tränings- och tävlingsår önskas alla medlemmar i VO! Här presenteras utbudet som erbjuds under julledigheten. Inte minst Thomas Almqvists klassiska nyårsplock.
Nyårsafton 31/12
- Nyårslöpet i Ankarsrum, Eventor – Tävlingsinformation: Nyårslöpet 3:de deltävlingen i Tjustalliansens vintercup
Intervallpass
- Vecka 52
Alt.1 2000m-1500m-1000m-500m-500m-500m / vila 2min
Alt.2 1500m-1000m-500m-500m-500m / vila 2min - Vecka 1
Alt.1 20x300m / start på 120sek
Alt.2 12x300m / start på 120sek
Orienteringsträning
Passa på att träna orientering mellan julskinka och raketer, kartor finns i brevlådan på VO. Lycka till!
- Julgransorientering – Ta dig runt banan inkl. stjärna (finns på karta utan stigar) – Ladda ner som pdf
- Den stora julkorridoren – En mastig utmaning om man tar sig igenom hela så välj de delar som passar (finns med dimmad bakgrund) – Ladda ner som pdf
Thomas Nyårsplock 1-31 januari
Ta dig runt Thomas bana på VO och samla ihop bokstäverna vid kontrollerna, kan du bilda ett ord!? Skicka in ditt ord till thomas.almqvist56@gmail.com senast 31 januari för chansen att vinna!
