Västerviks OK

Toppenväder med snö och minusgrader, perfekt för skidåkning! Just nu dras spår på Karstorpsfältet och från lunchtid fredag finns möjlighet att åka skidor.

Tack vare ideella krafter från Västerviks OKs spårgrupp och stöd från Sparbanksstiftelsen Tjustbygden erbjuds spår av hög kvalité.

TACK FÖR ATT DU VILL BIDRA MED FRIVILLIG SPÅRAVGIFT

Du bidrar till att vi kan fortsätta vårt ideella arbete med att göra skidspår. Ett arbete som kräver många arbetstimmar och rätt utrustning.
Swisha ett valfritt belopp till 123 599 32 58, ange gärna spåravgift som meddelande.
Vi är tacksamma för alla bidrag och hoppas du ska njuta av fin skidåkning!

Vill du lära dig att lägga orienteringsbanor för egen, och/eller andras, träning?
Lördagen 24 januari bjuds medlemmar i VO in till en dag med utbildning i banläggning.

Söndag 9 november startar vi igång årets inneträningsprogram i Fågelbärets idrottshall. Vi siktar på att hålla igång fram till mars och behöver ledare/föräldrar som kan ansvara för några tillfällen var. Jakob och Lena, Martina m.fl. har flaggat för att hålla i några tillfällen men fler namn är välkommet!

Plats

Fågelbärets Idrottshall söndagar, 16.30-18.00, 9 nov-1 mar

Tider
Samling 16.25, träningsstart 16.30

Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka. Bra för alla idrotter!

Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa

Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.

Ledare ansvarar för att
Öppna hallen, besluta om och leda träningen, lås (ev. lämna över nyckel inför nästa vecka).

Inspiration om aktiviteter för barngympa och avslutningsaktivitet

Det finns framtaget dokument med tips och inspiration med aktiviteter för gympa och andra aktiviteter som ansvarig ledare/förälder beslutar om och leder: Här kan du ladda ner detta.

Det populära stryketräningsprogrammet från säsongen 23/24 återuppstår!

Den fina trailbanan på Gränsö 15/11 är något många skulle ta chansen att uppleva så hugg tag i arbetskamrater, vänner, släktingar m.fl så blir det en härlig dag ute vid Gränsö Slott tillsammans! En spännande nyhet är att Topformula släpper sin senaste produkt just vid Gränsö Trail och det är den första i en serie av Endurance-produkter som är på gång framöver.

Eef van Dongen fortsätter springa fort efter orienteringssäsongen och i Kolmårdens HöstTrail blev det ett nytt banrekord, med 8s, för damer och en fin summa prispengar för det.
HÄR går att läsa om banrekordet.

Aron Östangård (t.v. i bilden nedan) springer mer löpning än orientering men vi hoppas på att det blir deltagande på en sträcka i 10MILA i Tranås i ett VO-lag. Formen är iaf god då det blev ett PB i maraton nyligen i Amsterdam, 2:28:30.

Direkt från 25-manna åkte några av elitlöparna till Litauen på träningsläger inför EM 2026 (Skogs-EM och Sprint-VM är mästerskapen 2026). Arrangören hade officiellt EM-camp hela veckan och nu i helgen avslutade man med WRE-tävlingar, ett bra sätt att se om veckans lärdomar gick att omvandla till fina prestationer i hög fart och med bra motstånd.

Agnes var kylig och orienterade bra båda dagarna och i lördagens medeldistans var hon överlägsen och det blev sedan seger även i söndagens förlängda medeldistans. Båda dagarna före IGTISA:s Sandra Grosberga. Nelly Carlsson knep tredjeplatsen i söndagens lopp och i den totala sammanställningen blev hon fyra så två VO-löpare på prispodiet när topp 6 premierades.

Nästa träningssamling för elitgruppen blir första helgen i november med inriktning på 10-MILA i Tranås men det finns faktiskt väldigt fina förutsättningar för EM-träning på kartor i Anebytrakten så det hoppas vi kan ge bra förutsättningar för samköra förberedelser för flera mål nästa säsong, både 10MILA och att ha många löpare i EM.

KARTA WRE-tävling

Resultat dag 1

Resultat dag 2

Kanske mer stormvarning på vädret i Scotland (eller regnar det bara mer allmänt där?!) men tävlingarna kunde genomföras och Västervik OK:s Tuva Östangård representerade juniorlandslaget på JEC. I den avslutande stafetten var Tuva först till växling på den första sträckan och det andralag som Tuva sprang i blev fyra efter Sverige 1 och två Schweiziska lag.

Individuellt blev det nionde plats i sprinten och åttonde plats på långdistansen och i långdistansloppet gjorde Tuva en större kontrollmiss men hade i övrigt god fart och flyt för att tampas om högre placering.

Hemsidan för JEC 2025