Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
Tisdag 13/5
- VO-Tisdag med orientering för alla på VO.
Samling 17.30, vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Teknik för vuxna och äldre, övriga kör blandade roliga övningar.
Onsdag 14/5
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 10+10x200m / Start på 80sek. 3-4min setvila.
Alt. 2: 10+5x200m / Start på 80sek. 3-4min setvila.
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP. - Friidrottsskola – Gymnasiets idrottsplats 17.30 – 18.30, träning för ålder 7-12 år uppe vid friidrottsbanan parallellt med den ordinarie löpträning: Bostadsbolagets friidrottsskola
Torsdag 15/5
- Ungdomsserien Lillön, Gränsö. Anmälan senast tisdag kväll via Eventor eller till din ledare vid träningen på VO. Banor för alla! Inbjudan och mer information finns här: Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Ungdomsserie # 3
Söndag 18/5
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK
