Veckans bana från VO sitter ute från tisdag kväll t.o.m. söndag. OBS! Samma som tisdagsträningens vuxenträning.
Tisdag 14/10
- VO-tisdag med orientering för alla – Korridor för för tävlingsgruppen inkl. vuxna som vill hänga med annars orienteringsbana. Barn och ungdomar kör reflexslinga med pannlampa (finns att låna).
Samling 17.30 (träningsstart ca 17.45), vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Onsdag 15/10
- Löpintervaller, kvällens pass (justerat från säsongsplanen)
Alt. 1 – 12-15x400meter / start på 135 sek
Alt. 2 – 12-15x300meter / start på 135 sek
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
Söndag 19/10
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
