Västerviks OK logotype
Hem » Detta händer i VO v.43
  • Veckans träning

    Detta händer i VO v.40

    30 september 2024

    Tisdag 1/10 Onsdag 2/10 Torsdag 3/10 Söndag 6/10 Aktuellt träningsprogram för hösten 2024 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK [...]

    Läs mer
  • VO Nyheter

    Pölder Cup avslutad och ungdomarna höll sig väl framme hela säsongen igenom

    28 september 2024

    Nattorientering fredag kväll och medeldistans lördag avslutade Pölder Cup för ungdomsklasserna i Småland (upp till 16). För VO.s del har det varit många fina lopp som genomförts under året och […] [...]

    Läs mer
  • VO Nyheter

    Personbästa internationellt av Agnes på långdistans i Finland bådar gott inför VM 2025

    26 september 2024

    15:e plats blev det tillslut för VO:s Agnes Nörgård Kracht vid världscupen i långdistans idag. Agnes har övertygat i de danska uttagningstävlingarna med dubbla guld i de danska mästerskapen på […] [...]

    Läs mer
  • VO Nyheter

    Resultat VO-Joggen deltävling 4

    25 september 2024

    Vilken folkfest det blev, den fjärde och avslutande deltävlingen av årets VO-Joggen. Totalt har 446 elever tagit sig an och deltagit i årets VO-Joggen för att kämpa om poäng till […] [...]

    Läs mer

Detta händer i VO v.43

by

Tisdag 24/10

  • Säsongsavslutning VO-tisdag med orientering för alla på VO, 17.30-18.45 med fika efteråt. 

Onsdag 25/10

  • Löpintervaller, kvällens pass: 12x200m + 1000m, Start på samma ställe varje intervall så ca 100m jogg över gräset. Längre vila innan avslutande 1000m.
    Samling uppvärmd och klar för intervaller 17:45 vid Gymnasiets IP.

Torsdag 26/10

  • Säsongsavslutning OL-teori på VO 17.15-17.45, för alla som vill utveckla sin orienteringsteknik, man bör klara en orange bana för att delta.
  • VO-löpning gemensam lugn distans 5-15 km från VO, på motionsspår, stig och grusväg.
    Start 17.50.

Lördag 28/10

Söndag 29/10

En digital lösning från Everday