Måndag 15/12
- Anmälan Nattcupen
Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #4
Tisdag 16/12
- TJUSTALLIANSENS NATTCUP 4
Klubbarna i Tjustalliansen Orientering bjuder in till åtta tillfällen med gemensam nattorientering vintersäsongen 2025/26. Träningarna är öppna för alla!
Heda, Gamleby. Samling 18.00 och gemensam start 18.15.
Välkomna!
Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #4
Onsdag 17/12
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 15-20×400 / start på 135sek
Alt 2: 15-20×300 / start på 135sek
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
Lördag 20/12
- Distanspass löpning, småstig/väg. Kilmare/Hästhagssjön.
Samling VO 09.00.
Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.
Söndag 21/12
- STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc. - Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
