Vi har haft en fantastisk klubbhelg!Redan på svenska flaggans dag drog ett taggat gäng till Växjö för att springa DM-sprinten och DM-sprintstafetten. Efter många starka insatser med fler medaljer i […] [...]
Läs mer
Måndag-torsdag Förra veckans teknikträning i Heda, Gamleby sitter ute hela veckan. Självservering med kartor i postlådan på klubbstugan i Heda. lå bana ca 6km skala 1:10 000/1:7 500 (går att […] [...]
Läs mer
Under sommaren skiljer sig VOs träningsrutiner en aning från vår- och höstsäsongerna men för den som vill hålla igång med intervallträningen presenteras här ett program för sommarmånaderna. Är man på […] [...]
Läs mer
Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram – Västerviks OK Tisdag 3/6 Onsdag 4/6 Torsdag 5/6 Söndag 8/6 Aktuellt träningsprogram för vårsäsongen 2025 finns här: Aktuellt träningsprogram [...]
Läs mer
Så här ser VOs 5 lag ut inför onsdagens Tjuststafett.
1. Agnes Källgren, Jesper Schüllerqvist, Edgar Schüllerqvist, Marie Källgren
2. Kasper Lööf, Lena Eliasson-Lööf, Oscar Antonsson Lindgren, Nora Stark
3. Alira Sinai, Jakob Lööf, Martina Sinai, Caspin Sinai
4. Maja Björk, Gabriel Ahrens, Peter Jakobsson, Johan Stark
5. Vakant, Pär Ringström (startar samtidgt som Jesper S), Vakant, Pia Östangård (startar samtidgt som Marie K)
