Mittemellan 16 och 18 hittar vi 17 och det är ungefär vid detta klockslag på söndagar som VO-gympan byter från styrkedelen till den mer lekbetonade delen av träningstiden.
Söndagar 16-18 i Lidhemsskolans idrottshall har VO bokad tid och alla åldrar kan vara med och få bra träning i kombination med social gemenskap, skratt och stoj. Även inomhusorientering förekommer. (OBS! ej julafton eller nyårsafton om inte någon vill låna nyckel och köra)
16-16.45 Jakobs styrketräning i “Tabata-form” med stationer (många har haft träningsvärk =))
16.45-17 hinderbana eller olika utmaningar där spänst och fart kombineras, alternativt orienteringsbanor med sportident
17-17.30/45 olika lekvarianter och-/eller stafetter såsom spökboll, tvättmaskinen, godispåsen, Harry Potter m.m.
Välkommen att delta på söndagar. Det går bra att vara med en del av tiden, exempelvis enbart styrkedelen, eller att göra tvärtom och komma vid 16.45 och hoppa in i den mer lekbaserade delen. ALLA kan få ut något av denna träning, FÖRUTOM den trevliga sociala delen såklart, den får vi alltid ut något av!!