Söndag 9 november startar vi igång årets inneträningsprogram i Fågelbärets idrottshall. Vi siktar på att hålla igång fram till mars och behöver ledare/föräldrar som kan ansvara för några tillfällen var. Jakob och Lena, Martina m.fl. har flaggat för att hålla i några tillfällen men fler namn är välkommet!
Plats
Fågelbärets Idrottshall söndagar, 16.30-18.00, 9 nov-1 mar
Tider
Samling 16.25, träningsstart 16.30
Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka. Bra för alla idrotter!
Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.
Ledare ansvarar för att
Öppna hallen, besluta om och leda träningen, lås (ev. lämna över nyckel inför nästa vecka).
Inspiration om aktiviteter för barngympa och avslutningsaktivitet
Det finns framtaget dokument med tips och inspiration med aktiviteter för gympa och andra aktiviteter som ansvarig ledare/förälder beslutar om och leder: Här kan du ladda ner detta.
Det populära stryketräningsprogrammet från säsongen 23/24 återuppstår!
