VO Nyheter
VO-tisdag med orientering för alla startar 9 april
VO-tisdagar med orientering
Västerviks OK hälsar välkommen till tio tisdagar med orientering på VO, Karstorp under våren. Vi startar i gång med första tillfället nästa tisdag, 9 april 17.30-18.45.
Matig fika erbjuds i klubblokalen efteråt.
Var: VOs klubbstuga, Karstorp
När: Tisdagar 17.30-18.45
Ålder: Barn och ungdomar födda 2008-2017, i olika grupper (nybörjare & fortsättningsnivå).
Även träning för vuxna pågår samtidigt.
OL-lekis: 4-6 år, startar 7 maj.
Inga förkunskaper, alla är välkomna – Ta gärna med en kompis! 😊
Årsmöte 2024
VO har hållit årsmöte i klubblokalen tisdagen den 26 mars. Efter några år utan ordförande hälsar vi nu Lars Jörbrink välkommen på denna post.
Efter att ha gått igenom verksamheten under 2023 och blickat framåt mot 2024 års aktiviteter hölls sedvanliga årsmötesförhandlingar.
Styrelsen ser ut så här efter mötet:
- Ordförande Lars Jörbrink
- Ordinarie ledamöter är Johan Stark, Karl Antonsson, Per Larsson, Thomas Öberg och Pia Östangård.
- Suppleanter är tillsvidare vakanta.
Under årsmötet fastställdes verksamhetsplanen för 2024. Därefter gjordes några uppmärksammanden för insatser under det gångna året, där följande personerna belönades:
- Tuva Östangård och Tilda Sundqvist uppmärksammades för sina SM-Guld. Då får man en dessutom en unik mugg.
- Lena Eliasson-Lööf och Hanna Stalebrant avgår ur styrelsen och uppmärksammas för sina insatser där.
- Jakob Lööf uppmärksammades för sina insatser inom klubben.
/ Styrelsen
Flera starka insatser och toppresultat för VO i inledningen av säsongen
Vi skämtar inte om resultat (1 april) så detta är helt sant. En skörd av strukturerad vinterträning i kombination med mental styrka gör att våra VO-löpare presterar fina lopp i inledningen av säsongen. En pallplats och 4 topp-10-placeringar i årets två första deltävlingar i Swedish League för juniorer och seniorer, där ett starkt internationellt startfält fanns på plats i Skåne hos FK Göingarna.
Tilda Sundkvist i D18 Elit knep en tredjeplats på långdistansen och i D20 Elit var Hanna Öberg och Tuva Östangård 7:a och 8:a. Carl Öberg blev 23:a i H18 Elit och bland seniorerna knep Agnes Nörgård Kracht och Nicoline Friberg Klysner poäng i SL med 25:e respektive 28:e plats. I herrarnas huvudklass blev Simon Jakobsson 40:e.
Länk till resultat långdistans
Vid lördagens medeldistans var det senioren/veteranen Lena Eliasson-Lööf som fick många att höja på ögonbrynen när hon var ett fåtal sekunder från att vara bästa svenska löpare i damernas elitklass. Lena slutade 8:a och var den enda damlöparen från VO som tog poäng i Women 21 denna dag (Agnes 31, Nicoline 36, Elin C 43 och Nelly C 45).
Tilda Sundkvist var inte alls nöjd med medeldistansloppet men kunde visa att hon har en hög lägstanivå och placerade sig ändå på 10:e plats i D18 Elit. Hanna Öberg och Tuva Östangård blev 15:e respektive 22:a i D20 Elit och Carl Öberg 32:a i H18 Elit.
Länk till resultat medeldistans
Nora Stark imponerar
Av våra ungdomar har under påskhelgen både Nora Stark och Theo Zaninotti tävlat på olika håll och Nora var nere i Skåne på samma tävlingar som elitgruppen. Det var minst sagt knölig löpbarhet och intensiv orientering i dagarna 3 under påskhelgen men Nora höll sig lugn och flöt fram vilket resulterade i att hon plockade hem två segrar i klassen D14. Hon kunde summera sina insatser med de kloka orden:
– “Det blir enkelt när man fokuserar”. Härlig inställning från Nora och självklart hoppas vi att många antar utmaningen att koppla ihop erfarenheterna från sina teknikträningar med ett grymt fokus på startlinjen!
I Västergötland på intensiva påsktävlingarna Five-O har Theo radat upp fina placeringar och i totalresultatet (4 tävlingar pga inställd etapp 5) blev det en femteplats.
Tyvärr fanns det både trötta ben och lite för lite ork till att sätta loppen tillräckligt bra för att VO:s lag skulle vara med i toppstriden i den första upplagan av Stafettligan. 3 lag sprang och det fanns en del fina insatser men det räckte inte för att nå bättre än placeringarna 12, 21 och 27 denna dag.
Nämnas bör att Nicoline Friberg Klysner var fint med i tätgruppen in på sträcka 1 och junioren Tilda Sundkvist hade mycket krut i benen även denna tredje tävlingsdag och höll jämna steg med tätlagen efter ett litet misstag i inledningen på sträcka 1.
Årets premiär för Swedish League och nya stafettligan närmar sig
I Påskhelgen bjuder FK Göingarna in till årets första SL-tävlingar och urpremiären av Stafettligan i nordöstra Skånes vildmark. Tävlingar går att följa smidigt via web-sändningar och liveresultat. Här finns all information om hur du på bästa sätt följer tävlingarna.
Långfredagen inleder tävlingshelgen med långdistans och sedan följer medeldistans på Påskafton och Stafettligan på Påskdagen.
VO ställer upp med deltagare i de båda huvudklasserna och även i tre av fyra juniorklasser på de två individuella tävlingar och avslutar sedan helgen med totalt 3 lag i damernas stafett.
Västervik OKs tre lag i första deltävlingen av Stafettligan presenteras här. Tävlingen startar 9.30 på söndag och sänds vi IOFs officiella kanal här: IOF TV (orienteering.sport)
1. Lena Eliasson-Lööf
2. Elin Carlsson
3. Agnes Nörgård Kracht
1. Nicoline Friberg Klysner
2. Hanna Öberg
3. Nelly Carlsson
1. Tilda Sundkvist
2. Tuva Östangård
3. Tove Wallerius
Detta händer i VO v.13 och v.14
Vecka 13
Tisdag 26/3
- Tisdagsträning
Alla åldrar är välkomna och för att inspirera lite extra kör VO en fartfylld och rolig konditionsträning innan mötet. Här kan alla vara med och vi håller till på gräsytan som VO-joggen har som bas. Vad sägs om: klapp-klapp-intervaller, parslingor samt fartfyllda passa-kartan-slingor??!! Uppvärmning startar 17.30 och intervallerna 17.50. Passar sedan ypperligt att sätta sig och njuta av lite fika på årsmötet 19.00! - Årsmöte på VO 19.00
Onsdag 27/3
- Löpintervaller, kvällens pass: Backe 10-16x45sek (5-8+5-8) / start på 120sek, 3min setvila.
Samling uppvärmd och klar 17:45 vid Gymnasiets IP.
Söndag 31/3
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Vecka 14
Träningspaket Påsken 2024
Det kommer en del klubbar på besök i Västervik under Påsken för att träna orientering och dessa träningar är självklart även tillgängliga för oss medlemmar. Kartor finns att hämta i brevlådan på VO, de ligger packade var träning för sig. Ta med egen plastficka.
Följande träningar finns att välja på:
– Lillön, slingor (orange), totalt ca 6km.
– Marsbäcken, lång (svart), 7,7km (går att korta av från 3km).
– Gränsö, lång (orange), totalt 8,4km (del 1 har använts tidigare men del 2 (2,9km) är ny.
Onsdag 3/4
- Löpintervaller, kvällens pass: 2x(1000-800-600-400 meter) alt. 2x(700-500-300-100 meter) / 1min vila och 3 min setvila.
Samling uppvärmd och klar 17:45 vid Gymnasiets IP.
Söndag 7/4
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.