Tisdag 24/2
- Deltävling 7 NATTCUPEN! Samling 18.15, start 18.30. Böljerum.
Mer info och anmälan (senast måndag 23/2): Eventor – Tävlingsinformation: Tjustalliansens Nattcup #8 ( 7:e i ordning)
Onsdag 25/2
- Löpintervaller, kvällens pass (justerat från planeringen):
Alt. 1: 3x(1000-500-500m) / 1-1,5 min vila
Alt 2: 3x(700-400-300m) / 1-1,5 min vila
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
Torsdag 26/2
- Sista dag att beställa VO-kläder: Beställ de nya kläderna här – Västerviks OK
Fredag-Söndag 27/2-1/3
- Sverigepremiären med 16 deltagare från VO: Eventor – Tävlingsinformation: Sverigepremiären, medel
Söndag 22/2
- STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc. - Skogsbingo, Västervik Resort 9-12
hello world
hello world