Välkommen att delta i hösten intensivkurs i orientering. Läs mer information och hur du anmäler dig här: INTENSIVKURS Inbjudan och anmälan
Anmälan är öppen till 38e upplagan av VO-Joggen!
VO-Joggen är en tävling i terränglöpning för alla elever i låg- och mellanstadiet i Västerviks kommun. Tävlingen omfattar 4 deltävlingar med 1,5 km löpning med start och mål vid Karstorp, Västervik.
I den individuella tävlingen räknas de tre bästa resultaten i respektive åldersklass. I skoltävlingen gäller det att ställa upp med så många elever som möjligt från varje skola. Lågstadiet tävlar för sig och mellanstadiet tävlar för sig. Oavsett placering får alla som fullföljer 2 poäng per deltävling till sin skola. Skolpoängen räknas sedan om i förhållande till skolans storlek (antal elever).
Här är VO-joggbanan för er som vill prova. Och här hittar du tidigare års resultat: Historik.
VO-Joggen genomförs i samarbete med skolorna och:
ICA Maxi – Tjustbygdens Sparbank – Bostadsbolaget – Västervik Miljö och Energi – Jojjen – Kingpin – Oddis Lekland
Kontakt med tävlingsledningen, E-post kansli@vasterviksok.se
Detta händer i VO v.34
Veckans bana från VO sitter ute från tisdag kväll t.o.m. söndag. OBS! Samma som tisdagsträningens vuxenträning.
Tisdag 19/8
- Säsongspremiär VO-tisdag!
Samling 17.30 (träningsstart 17.45), vi håller på till ca 18.45. Matig fika för den som önskar efteråt.
Onsdag 20/8
- Bostadsbolagets friidrottsskola för alla 7-12 år, 17.30-18.30 på Gymnasiets IP.
- Löpintervaller, kvällens pass:
Alt. 1: 12-15x400m / start på 135sek
Alt. 2: 12-15x300m / start på 135sek
Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP. - Anmälan till gemensamt boende Pölder Cup-helgen i Tranås lör-sön 30-31/8, mer info och anmälan till jakob@vasterviksok.se.
Torsdag 21/8
- MTB-Orientering, VO. Mer info och anmälan: Västerviks OK bjuder in till MTB-orientering 21/8 – Västerviks OK
Söndag 24/8
- Skogsbingo, Västervik Resort 9-12.
Lyckat Västerviksläger för Schweiz juniorlandslag
I inledningen av augusti spenderade det Schweiziska juniorlandslaget en vecka i Västervik för teknikträning och utveckling av orienteringsförmågan i nordisk terräng.
Efter 13 träningspass med en blandning av sprint, långdistans, stafett och teknikövningar blev det en lyckad vecka. Boendet valde man att förlägga till Marsbäcken invid Gamlebyviken och den nyritade kartan i Gäddeglo.
Foto: Andrin Bieri
HLR-utbildning för medlemmar i VO
Klubben bjuder in till kostnadsfri utbildning inom hjärt-lungräddning två måndagskvällar i september. Vid träning, tävling och egna arrangemang kan det uppstå akuta situationer och därför bör ledare och medlemmar inom VO ha kunskap inom HLR.
Sandra Antonsson är HLR-instruktör och kommer hålla i utbildningen på VO. Det är kostnadsfritt att delta men platserna är begränsade.
Anmälan senast 26/8 till jakob@vasterviksok.se
8 september 18.00-19.30 – Vuxen HLR inkl hjärtstartare och luftvägsstopp (10 deltagare).
15 september 18.00-19.30 – Barn HLR inkl luftvägsstopp (8 deltagare).
Friidrott för barn 7-12 år startar på onsdag 13/8
Tillsammans med Bostadsbolaget startar vi igång friidrottsskolan på Gymnaisets IP redan nu på onsdag. Lär dig grunderna inom friidrott – löpning, höjdhopp, längdhopp, kastgrenar och sprintträning – allt under lekfulla former!
För barn mellan 7-12 år. Samling vid Gymnasiets IP.
Tid: 17.30-18.30
Onsdagar 13 augusti – 8 oktober (onsdagarna i september kör vi VO-Joggen vid Karstorps motionscenter).
Ingen anmälan behövs.
Utrustning: vattenflaska och kläder som går att springa och röra sig i.
Parallellt kommer det även att anordnas vuxenträning i löpgrupp klockan 17.45 som VO kör varje onsdag året runt (ingen anmälan behövs).
Har du frågor går det bra att mejla Lena Eliasson Lööf: lena.el@vasterviksok.se
