Västerviks OK logotype

Jakob Lööf

Detta händer i VO v.11

by

Kom ihåg att betala medlemsavgiften för 2026, läs mer här: Medlemsavgift Västerviks OK 2026

Tisdag 10/3

  • Långsprint, samling fotbollsplanen, vid Västerviks kommunhus.
    Långsprint med pannlampa (kartlyse), underlag: gräs/asfalt – Samling VO, 18.00. Anmälan senast tisdag 12.00 till Jakob@vasterviksok.se eller 073-330 66 88 (finns några kartor extra).

Onsdag 11/3

  • Löpintervaller, kvällens pass:
    Alt. 1: 1000m-8x400m-1000m-5x200m / ca 2-1min vila
    Alt 2: 800m-8x300m-800m-5x200m / ca 2-1min vila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.
  • Årsmöte 19.00, VO
  • Sista dag för intresseanmälan Måsenstafetten

Lördag 14/3

  • Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00.
    Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.

Söndag 15/3

  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12

Detta händer i VO v.10

by

Tisdag 3/3

Onsdag 4/3

  • Löpintervaller, kvällens pass (justerat från planeringen):
    Alt. 1: 1600m-4x400m-1200m-6x300m / 2-1min vila
    Alt 2: 1000m-3x400m-1000m-4x300m / 2-1min vila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.

Lördag 21/2

  • Distanspass löpning, småstig/väg, Samling VO 09.00.
    Vi springer lugnt långpass och siktar på 70-90 min. Är vi många delar vi in oss i mindre grupper.

Söndag 8/3

  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12

Övrigt

  • Träningsbana 2,5-6,9km sitter ute, meddela Jakob@vasterviksok.se om du vill ha en karta för träning.

Medlemsavgift Västerviks OK 2026

by

Vårsäsongen närmar sig och det är dags att betala medlemsavgiften för 2026. På höstmötet 2025 togs beslut om att fortsatt erbjuda en gedigen verksamhet som uppmuntrar till deltagande vid träning och tävling, till låga avgifter. Följande medlemsavgifter gäller för 2026:

Vuxen 450 kr
Barn & Ungdom (-20 år) 350 kr
Familj 1000 kr
Stödmedlem 200 kr

Betalning

  1. Betala via bankgiro: 5587-5579 alt. Swish: 123 599 32 58 – senast 31 mars.
  2. Tidigare medlem: uppge namn/familj vid betalning.
  3. Ny medlem: uppge namn och personnummer vid betalning. Maila kansli@vasterviksok.se för att komplettera med samtlig namn och personnummer vid betalning för fler.

Läs mer i senaste nyhetsbrevet: Medlemsavgift och mer information om Västerviks OK 2026

På hemsidan finns utförlig information om vad som ingår i ditt medlemskap. https://www.vasterviksok.se/foreningen/medlemskap/

Har du frågor om ditt medlemskap kontakta kansli@vasterviksok.se

Detta händer i VO v.9

by

Tisdag 24/2

Onsdag 25/2

  • Löpintervaller, kvällens pass (justerat från planeringen):
    Alt. 1: 3x(1000-500-500m) / 1-1,5 min vila
    Alt 2: 3x(700-400-300m) / 1-1,5 min vila
    Samling och uppvärmd för start 17.45 vid Gymnasiets IP.

Torsdag 26/2

Fredag-Söndag 27/2-1/3

Söndag 22/2

  • STYRKETRÄNING / FAMILJEGYMPA / INNETRÄNING – Fågelbärets Idrottshall 16.30-18.00
    Halva 1: 16.30-17.10, Styrketräning med fokus på bål- och grundstyrka.
    Halva 2: 16.30-17.10, barn och familjegympa
    Hela hallen: 17.15-18.00 – Innebandy, fotboll, inneorientering, etc.
  • Skogsbingo, Västervik Resort 9-12

Uppdatering boendeplatser till 10MILA 2027

by

Nu är det klart att det går att boka in sig i ”Den lilla staden” vid Astrid Lindgrens Värld, även om parken inte är öppen när 10MILA-stafetten arrangeras i Västervik 2027. Med möjlighet till självhushåll och en bilresa på ca 60km till tävlingsarenan är det en mycket bra möjlighet för deltagare i 10MILA som ännu inte bokat in sig på annat sätt.

  • Totalt finns cirka 2 000 bäddar samt 199 ställplatser i anslutning till anläggningen. Det är lätt att tro att verksamheten inte är tillgänglig när parken inte är öppen, men så är inte fallet, säger Anna Lindén på Astrid Lindgrens Vimmerby. Vi har konferens- och mötesverksamhet året runt och redan i dag sker samverkan kring stora evenemang som exempelvis Novemberkåsan, berättar Anna vidare.

Bokningen sker via en specifik bokningssida som är skapad enbart för 10MILA-evenemanget och det går att välja på olika former av boende utifrån sällskapets önskemål. https://astridlindgrensvarld.se/10mila-2027/

Med många orienterare på samma plats ökar möjligheterna för social gemenskap och samåkning och kanske kan det bli ett mysigt ”camp” i Vimmerby första helgen i maj 2027?!

Övriga möjligheter med ”campkänsla”

I Västervik är det sedan länge fullbokat på Västervik Resort under tävlingshelgen men för träningsläger finns goda möjligheter att bo nära aktuella kartor till rabatterat (rabattkod 10mila) boendepris. HÄR bokar du det.

Kust Camp i Gamleby har öppnat sin bokning för 10MILA 2027 (rabattkod 10mila) och HÄR är deras sida. Även i Gamleby finns sängplatser under förberedelsetiden fram till själva tävlingen och i sommar ska deras utepool stå färdig.

Kika på 10MILAs boendeförmedling här för fler alternativ: Boendeförmedling 10MILA 2027 – Västerviks OK

Köp VOs supporter- och träningströja 2026

by

Träningströjan med unik VO-design finns nu för beställning, visa att du är med i VO! Tröjan är från Trimtex och är en lätt och ventilerande T-shirt lämplig för en rad olika sporter.

Beställ genom att maila kansli@vasterviksok.se och ange storlek. Betalningsinfo skickas därefter.
OBS! Beställning senast 25 februari.

Damstorlekar: XS-XXL – 250kr (Länk till info om tröjan)
Herrstorlekar: S-6XL – 250kr (Länk till info om tröjan)
Juniorstorlekar: 120-160 – 220kr (Länk till info om tröjan)

Alternativ beställning genom VOs egen webshop hos Trimtex: Beställ de nya kläderna här – Västerviks OK

Om tröjan
Materialet i den här uppdaterade version är både lättare och mjukare än den tidigare modellen. Den uppdaterade T-shirten är mycket bekväm mot huden. Vikten på det nya tyget är 105 gsm. Det här är den perfekta allsidiga T-shirten för alla sporter och intensitetsnivåer. T-shirten har en något bredare passform och är en favorit bland våra klubbar och lag.

T-shirten har en normal passform vilket gör att den ska sitta löst på kroppen och inte kännas begränsande på något sätt.

En digital lösning från Everday